Do exercício físico

Em 6 dias apenas em 4 fiz exercício. Não tanto pelas dores nos músculos das pernas que são suportáveis e aguentam caminhar todos os dias mas pelas dores nos coitadinhos dos meus pés que tem de aguentar com tanto peso.
Hoje já fiz a minha caminhada de 1 hora e como o físico já se começa a adaptar, começarei a andar todos os dias, mesmo que alternando uma caminhada de meia hora num dia e de uma hora noutro, até conseguir todos os dias 1h.
Em termos de resultados em números ( e a passadeira é boa por isto ), tenho andado cerca 4 kms e queimado cerca de 400 calorias, o que nos dias em que como hoje se comem 2 sopas e 2 iogurtes no dia todo é muito bom.
Até amanhã estou por casa da minha mãe e por isso não irei caminhar na rua ( que esta zona é só subidas e descidas ). Depois disso os passeios serão mesmo pela rua enquanto o tempo assim o permitir.
Eu devia por lá uma barrinha em cima com o objectivo a perder, mas como o objectivo é mesmo perder o máximo possível, logo não é quantificável, fico-me assim, sem barrinhas.

Pila(i)tes

Comecei ontem e gostei.
Apesar de não conhecer ninguém algumas caras são-me familiares, quanto mais não seja, por as ver aqui pela zona. Essencialmente gente da minha faixa etária, simpáticas e despreocupadas, sem aquela imagem de meninas da aeróbica ( Eu também já fiz aeróbica mas nunca me revi naquele espírito de competitividade do corpo e até na execução dos exercícios ). Conhecem-se quase todas entre si mas nem por isso me senti " deslocada ".
Música calma, velas aromáticas e a bola gigante.
Segundo a professora, hoje foi a ambientação, na próxima semana, começa a sério e todas nos rimos quando disse isto depois de todas nós já termos feito alguns grunhidos de dor enquanto nos mantinhamos numa mesma posição por mais de 1 minuto .
Pensei que ia ser muito fácil e relaxante e que quase não iria sentir o esforço do exercício físico. Não é o mesmo que correr é certo que não nos tira o fôlego, mas sente-se o esforço, ou pelo menos eu senti depois de 4 anos sem fazer exercício físico e com 20kgr a mais. Ainda assim surpreendi-me com a minha elasticidade. Ainda cá mora ainda que disfarçada num corpo grande e disforme e claro, com mais dificuldades de se mostrar mas ainda consigo tocar com as palmas das mãos no chão com as pernas esticadas, por exemplo :).
E o melhor da aula, o final, deitadas no chão de barriga para baixo, braços e pernas esticadas, luzes apagadas na penumbra da luz do exterior e das velas, ao som de uma música calma e de olhos fechados. Muito relaxante!